Comida que se pega al cocinar con vitro

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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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Necesito engordar unos kilos

Espero que estés bien, mi problema es el siguiente: Soy un chico de 32 años mido 178 Cm y peso solamente 53 kilos puedo estar kilo arriba kilo abajo pero ese es mi peso y altura desde que tenia 17 años, soy un chico nervioso sumado a que siempre me...
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Para coger volumen

Yo ago 4-6 series de 10 repoeticiones de tos los músculos con el mayor peos que puedo, si sigo ais konsuguire aumentar de peso, también me estoy tomando 15-20grms diarios de creatina y el hidoricat, me podrías amndar un tabla con los esjercicios ha...
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Vitrocerámica balay mixta inducción no funciona

Tengo una vitrocerámica mixta marca balay, modelo 3EM900LT cuando la enciendo la vitro me funciona, pero los dos fogones de la inducción no, los números parpadean le pongo la cazuela se escucha un clip repetitivo pero los números siguen parpadeando y...
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Tengo un enchufe normal para la vitrocerámica

He reformado la cocina y solo tengo enchufes normales. Pedí uno de fuerza pero la persona me dijo que no era necesario. Estoy viendo vídeos para instalar la vitrocerámica y en todos aparecen unos enchufes enormes de tres patillas. Mi duda es, ¿Se...
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Que marca es mejor de encimera porcelánico

Estoy haciendo una reforma en la cocina y he pedido varios presupuestos, tengo claro que quiero poner porcelánico en la encimera, por el tema de que se puede aplicar calor, por un lado me han ofertado encimeras de la marca dekton y por otro lado la...
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Calefacción ferroli stlent k 25 de año sobre del 2003 por que se me enchufa dos radiadores en modo agua caliente

Mi calefacción es una ferroli stlent k 25 de año sobre del 2003 y mi problema es que cuando esta en modo agua caliente se me calientan un poco dos radiadores y cuando ponemos la calefacción un radiador no le llega agua caliente y le subí los kilos...
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Puedo poner mi salida de humos en un patio comunitario?

Hace unos meses compré un piso que ahora mismo estoy reformando. En la comunidad donde está ubicado mi piso hay 2 patios interiores, en uno de ellos es donde se tiende la ropa y están los aires acondicionados y en otro es por donde salen las salidas...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Rutina para aumentar espalda

Quisiera alguna rutina y cuantas series para aumentar espalda. Estos son los ejercicios que hago. Polea al pecho, jalón tras nuca, remo en polea baja, remo en barra t con apoyo al pecho, remo al cuello con manos juntas, encogimiento de hombors con...
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