Calculo de fecha final en periodo de días salteados

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Coger volumen.

Soy un chico de 16 años al que le gustaría ganar un poco de volumen muscular y marcar un poco más de musculo. ¿Podrías aconsajarme alguna tabla o ejercicios para ganar volumen? Principalmente me gustaría marcar más bíceps, pectorales, hombro y algo...
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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Es normal que una gata primeriza...

1. Se hecha sobre sus crías 2. Esta sangrando 3. Todavía tiene la panza un poco inchada, como si tuviera otro gatito, pero al tocarla se siente como una pelotilla pero no se siente igual a como cuando tenia los gatitos adentro, se sentía durito la...
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Embarazo sin embrión

Recién pase una infección de vías urinarias hasta con sangramiento y me dejaron realizarme un pielograma intravenoso más tratamiento de medicinas para tratar la infección, el pielograma salió bien, pero la infecciones siempre son recurrentes. Hasta...
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Rutina para piernas

Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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Vacaciones y fines de semana

Es sobre las vacaciones y los fines de semana. Mi intención es coger 11 días en Julio y 19 en Agosto. Estas últimas empezarían a contar desde el 18 de Agosto y terminarían el 5 de Septiembre que es viernes. En mi empresa me dicen que los días 6-7...
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¿Cómo debo cambiar mi rutina para que se marque más los músculos?

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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Días fértiles y embarazo

Me puedes ayudar diciéndome de cuantos días son mis periodos y como puedo identificar mis días fértiles, pues no se que posibilidad tenga de estar embarazada, mi ultimo periodo fue del día 22 de febrero al 25 de febrero del 2010, el penúltimo fue del...
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¿Dudas acerca del consumo de batidos proteínicos?

Hace poco compre un producto llamado nitro-tech hardcore un batido de proteínas del cual me imagino has escuchado ya que tiene mucho renombre, me lo recomendaron varios colegas del gym y algunos amigos y a pesar de ser un producto algo costoso decidí...
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