Me gusatría augmentar el volumen de mis brazos

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Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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Bomba de calor para una casa aislada

Estoy haciendo el proyecto de mi nueva casa y me he decidido a poner todo eléctrico, por lo que la climatización había pensado en una bomba de calor por conductos en el falso techo, mi pregunta es que tipo de aparato o aparatos poner en una vivienda...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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Despido de baja y no me subrogan

Dos años en mi empresa con un contrato hasta fin de obras y servicios. Me aseguraron 2h y trabajaba 10h (en hostelería), bajo la promesa de ampliación. En marzo me dio un desvanecimiento en mi trabajo y mi jefa, por miedo, amplió inmediatamente el...
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¿Cuánto vale realmente cada KW que nos cobran las comercializadoras de energía eléctrica?

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Explosividad de piernas

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Necesito consejo sobre la suplementación que tomo para aumentar masa de músculo

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