Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana

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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

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