Creatina y lecitina

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Duda con anticoncepcion

Me dijeron que cuando tomas antibióticos baja el efecto de la pastilla anticonceptiva, ¿Es verdad? Yo estuve tomando uno para el dolor de garganta se llama optamox dúo 1g, y no me cuide mas que tomando a diario mi anticonceptiva, y mi novio me dijo...
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Duda sobre inicio de toma anticonceptivas YAZ

Lo que sucede es que estoy tomando pastillas anticonceptivas YAZ. El mes pasado partí, por lo que con mi novio nos cuidamos con condón, pero tuvimos relaciones sin cuidarnos un día antes que me viniera el periodo, el cual fue en la tercera pastilla...
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Quiero consejo sobre una rutina de ejercicios de musculación

Te tengo una consulta, quisiera aumentar unos 5 kilos, he probado proteínas, creatina y aminos pero no he desarrollado como quisiera y eso que ya llevo casi un año en el gym... Quisiera saber de algiun esteroide en pastilla, es que eso de estarme...
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Duda sobre toma de proteínas

Primero os voy a dar algo de información acerca de mi para que tengáis una idea sobre que me viene mejor. Mido 1.74 y peso 70 - 71 kg. Llevo haciendo pesas para aumentar mi musculatura unos 6 meses, mi rutina es de un músculo por día, excepto bíceps...
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

No es la que yo hago, ¿Pero quería saber como la ves? Desayuno: 1 medida de proteína de suero. 1 taza de yogur griego semidesgrasado. 1 taza de fresas. 2 cucharadas de pipas de calabaza. Media mañana: 2 rebanadas de queso desgrasado. 10 galletas de...
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Recuperación muscular

Quería preguntarte a ver si conoces algún suplemento que ayude a recuperar los músculos después del entrenamiento. Mi caso es que llevo poco tiempo haciendo pesas (unos dos meses, acabo de empezar a trabajar por grupos), pero tengo un trabajo que...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
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Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

Tengo 29 años deseo saber que tiempo me demandara el aumento del volumen de mis músculos ya que hace un año que practico pesas todos los días y he progresado muy poco. Cada día mi rutina es distinta : Lunes : pecho-bíceps Martes : piernas Miércoles :...
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Tengo 23 años y voy a usar un ACO y me recomendaron microgynon o yasmin ¿Cuál es el mejor?

He leído que el microgynon puede engordar. Y necesito decidirme. Gracias es la primera vez que voy a tomar pastillas y ya me he hice todo el chequeo medico y estoy bien
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¿Disminuyen los antibióticos la eficacia de los anticonceptivos?

Me han operado de la boca y durante 5 días he estado tomando el antibiótico Augmentine plus 1000/62,5 mg dos comprimidos cada 12 horas. También he estado tomando mis anticonceptivas (Yasminella Diario), he terminado con el antibiótico pero los dos...
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