Tonificar en gym y alimentación en mujer

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Soy un chico de 18 años. Tengo complexión delgada pero aun así tengo mucha papada. En el momento en que agacho la cabeza es como si me apareciese una segunda barbilla! ¿Puede ser esto debido a la falta de ejercicio físico y a una alimentación...
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¿Cómo aumento el volumen y la definición de los músculos en brazos, hombros, pecho y espalda?

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Soy un chico que tengo 18 años, bastante fibrado, mido 1'80 y unicamente peso 65.5 Kg. He empezado a ir a un gimnasio porque quiero augmentar mi masa muscular, pero me parece como si no avanzara nada; ¿Cómo puedo augmentar considerablemente de peso (...
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Me gustaría que me aconsejaras una dieta para ganar musculo, evitando acumular grasa abdominal

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Los cds de música no suenan

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Heces con cosas blancas y otras cosas

Hace unos días y hoy fui a defecar y no hago normal, hago trozos pequeños que se desmorona y tienen pedazos blancos, además, después de defecar siento que debo ir otra vez. Tengo mucha inflamación en el abdomen y dolor. Hace 1 mes fui al doctor por...
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¿Cómo hago para subir de peso?

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¿Mejor método o forma para adelgazar?

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Obesidad, dieta disociada y vegetarianismo

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