¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

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Aumentar bíceps y definición de abdomen

Mi problema es como puedo hacer para queel bíceps me aumente y se defina, ¿Con proporción a el brazo mi bíceps no se ve apenas como puedo hacer para conseguir que mi bíceps sobresalga? . La otra pregunta es como bajar de peso muy rápidamente y que la...
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Rutina de ejercicios en casa

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¿Qué suplementos tomar?

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Quemador y Proteínas

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