Obsesión por bajar de peso me está haciendo daño..

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Régimen de visitas

Estoy divorciado desde hace 6 años. En el convenio regulador se dispuso el régimen de visitas para mis dos hijos (de 15 y 12 años actualmente) que se usa habitualmente (2 tardes en semana, fines de semana alternos, vacaciones al 50%). No obstante,...
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Quitar las ganas de comer

Desde hace un tiempo sufro ansiedad por comer, tengo apetito a todas horas y no puedo controlarme. Estoy cogiendo muchísimo peso y eso me produce más ansiedad aunque no puedo dejar de tener la sensación de hambre. ¿Qué puedo tomar para quitarme esas...
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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?

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