Ejercicios para bebes

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Rutina de definición y posterior aumento de volumen

Me presento soy nuevo en este foro. Me llamo Aaron tengo 16 años mido 1 80 y peso 90 kg i soy endomorfo Llevo unas semanas en el gimnasio y tengo una siere de duas respecto a mi dieta i a mi rutina. Sigo una dieta baja en carbos. En el gimnasio hago...
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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

Practico principalmente natación y ciclismo, aunque por temporadas también salgo a correr. Una noche en la cama tras un giro lateral brusco noté un dolor fuerte en la rodilla izquierda que consiguió que casi no pudiera caminar durante unos días. Fui...
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Ayuda!, mi perico se queda calvo!

Mi nombre es luisiana, hace un mes aproximadamente compre un periquito el problema es que hace unos 5 días he notado que su plumaje esta cambiando de apariencia como si se estuviera quedando calvo de la cabeza y el cuello, no he notado cambios en su...
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Llantas Opel Vectra B

Estoy a punto de recibir un Opel Vectra B del 96, creo que tiene entre 90 y 100 caballos de potencia (velocidad punta de 220 Km/h), y trae montados neumáticos de serie de 175/60/R15. En un futuro próximo me gustaría instalarle unas llantas que le den...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

Se que se comento que es mejor aprender con un guía, pero me gustaría saber como hacerlo para aprender Muay thay y jiu-jitsu yo solo, ya que dispongo de recursos, pero tengo fobia, me cuesta salir de casa, tengo mucho miedo a relacionarme y empezando...
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Eritrofobia con fobia social ¿Existe una solución efectiva?

Padezco de Fobia Social con Eritrofobia, o Eritrofobia con Fobia Social.. Ya no lo diferencio muy bien. Lo de la fobia Social lo he superado bastante bien gracias a medicación (Nardil, durante dos años y medio) y ahora con Pridal... Pero lo de la...
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Aguaplast

Acabo de terminar de quitar el gotelé del salón comedor de mi casa. Ha sido "fácil" ya que la pintura era temple y mojando bien la pared y con una tolla vieja de forma sorprendente se caía... Tras el proceso me han quedado las paredes muy lisitas y...
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Óxido

Me estoy volviendo loca en internet, no sé, no encuentro nada. Es para tratar metal, quiero imitar el óxido, ¿Cómo lo puedo hacer? ¿Y sabes de alguien que me pueda ayudar? Si no puedes tú claro.
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