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Tengo 48 años y el otro día forzando un poco la máquina me hice el kilómetro en 5.10 y mientras andaba noté que me dolía el gemelo. No pude andar durante un buen rato y luego estuve 2 días con fuertes dolores. A día de hoy me sigue doliendo ya mucho...
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Dieta, pautas.

Voy a empezar una dieta que me ayude a ganar masa muscular, obviamente acudo al gimnasio. Tengo una serie de pautas que me gustaría que me corroborase y un par de preguntas también. Allá voy: 1-Debo tomar unos 2gr/kg de proteínas por día, peso 88 kg....
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¿Qué variador para Jog con Yasuni y 17.5?

Tengo una jog de 2005 con un 17.5 un yasuni y la rampa tecnomoto, lo que pasa es que m retiene bastante esntoces creo que es la ora de ponerle variaodor, ¿Cuál m recomiendas malossi multivar o el hebo? ¿Es qué m han dicho que el hebo va muy bien? M...
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Dolor en rodilla derecha

Juego a fútbol en un equipo de campo, entrenamos un día a la semana, y jugamos el sábado, cosa que compagino con otro entrenamiento en fútbol-sala y su consiguiente partido el fin de semana también. Entrenando un día en fútbol-sala note una molestia...
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Barrita proteica para post-entrenamiento

Tengo 23 años y peso 55Kg. Actualmente estoy en un gimnasio para ganar fuerza y aumentar la masa muscular y así ganar peso lo más limpio posible. Estoy acostumbrado a comer poco y por eso me cuesta acostumbrarme a las 5 comidas diarias; ademas, otros...
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Aclaración respuesta rejuntado

He leído tu amplia respuesta sobre el tema del rejuntado. Tan sólo quería preguntarte si el rejuntado con cemento más resina más coadyacente que calificas como definitivo, es realmente definitivo o también tiene una vida limitada y hay que volver a...
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Lavavajillas balay no coge agua

Tengo un problema en mi lavavajillas un balay, el tema es que no me coge agua y salta el chivato del grifo, pero ocurre algo curioso es que a veces lo pongo y de repente si me va, por lo que antes de meterle mano quiero un consejo, no creo que sea el...
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Póliza de seguro de hogar e hipoteca

Tengo un problema con la entidad bancaria en la cual tengo contratada la hipoteca. El tema es el siguiente: Hasta la fecha el seguro del hogar lo tenia contratado con una entidad perteneciente al banco en el cual tengo la hipoteca, hemos decidido...
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Licuado clara de heuvo y banana

Quiero contarles que voy hace un mes al gimnasio y he escuchado sobre licuados de huevo y banana que traen muchas proteínas al cuerpo, quiero saber su opinión sobre el tema, y al que verdaderamente sabe del tema preguntarle, si se toman después de ir...
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¿Qué te parece esta otra dieta para masa muscular?

Aclaración: quiero decirte que la anterior dieta que vos me diste la tuve bien en cuenta, es más, la ingrese a mi plan de alimentación! Muy buena! ¿Estas qué te mando quiero saber como la aprobás? ¿Cómo la ves? ¿Y si sirven o no? Dieta: Desayuno:2...
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