Necesito subir de peso...

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Tengo un jersey y friza de algodón, lo compre hace varios meses por lo que no puedo devolverlo ni cambiarlo, el problema es que al lavarlo en lavarropas quedan color chocolate oscuro, al lavarlo a mano no, igualmente el lavado en lavarropas lo hice...
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¿Es efectivo el te de canela para hacer que baje la regla?

¿He leído remedios caceros para ayudar a que la regla te baje como te de canela manzanilla son efectivos?
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Marcar abdominales

Seré breve: Mido 1,78. Peso: 71 kilos Llevo aprox 2 meses en el gimnasio. El primer mes hacia 30 minutos de cardio y ejercitando 1 musculo al día (4 ejercicios). Ahora, llevo 2 semanas haciendo 15 minutos de cardio (3kilometros) y 2 músculos diarios...
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