¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

Preguntas y respuestas relacionadas

No duermo bien

Tengo 29 años y hay muchos días que tardo 2 ó 3 horas en dormirme, aún teniendo mucho sueño me dicen que será por alguno preocupación, pero sé, que mi única preocupación es no dormir. Lo que me sucede es lo siguiente: me meto en la cama pensando que...
1 respuesta

Dolor en articulaciones, dolor sacrolumbar izquierdoy rodilla izquierda

Me llamo Liset, tengo 22 años, soy de Cuba. Hace varios años me suena 1 dedo de la mano derecha intencionalmente, me suena el cuello y las rodillas, hace 3 años que empecé a correr y entrenar maratones, actualmente lo hago, pero desde hace 6 meses me...
1 respuesta

Depresión post estress

Tengo 40 años y a mi espalda ya he pasado 2 canceres diferentes uno a los 17 años y otro a los 37 años de los cuales he tenido secuelas, mi infancia ha sido muy complicada con un padre que bebía mucho y una madre sin personalidad. Todo esto ha echo...
1 respuesta

¿Es por baja autoestima, por vergüenza o por ambas?

Soy un joven de 23 años y voy a intentar explicarme de la forma más breve y clara posible. Llevo ya unos años dándome cuenta que mi cabeza me limita en muchos ámbitos de mi vida. Yo esto lo llevo sabiendo muchos años y tampoco es que lo lleve muy...
7 respuestas

Desplazsmientos fuera del domicilio social de la empresa

Hace 1 mes me an mandado a trabajar fuera de mi provincia, osea fuera del domicilio social de la empresa, ¿Para unos meses. Me han avisado con más de 5 días de antelación y con las dietas pagadas pero el desplazamiento solo me pagan las horas del...
1 respuesta

Me siento como una gelatina

Edad:16, Estatura: 1,48, Peso: 47 Kilos Hola: Antes que todo gracias por la ayuda.:) Siento mis músculos de mis piernas, brazos,, el trasero, el vientre muy flácidos Soy una gelatina! Tengo unos rollitos y no me gusta que cuando me pongo una camiseta...
2 respuestas

¿Qué puedo hacer para dejar de pensar en la muerte y en el más allá?

Aver ace cosa de un año empezó un calvario del que no soy capaz de salir. Un día me dio por pensar en la muerte y como seria lo que hay después, pase 2 semanas malísimo sin poder hacer otra cosa que no fuera pensar en eso. Tras estas dos semanas el...
1 respuesta

Por qué me dan ganas de defecar durante la penetración VAGINAL?

Disculpen preguntar esto, pero no tengo la oportunidad de ir al médico (ni sé a quien debo consultar) y me da pena hablar de ello con amigas y más con mi novio. Soy primeriza en las relaciones sexuales ;esta sensación la tuve por primera vez en la...
6 respuestas

Necesito alguna técnica o entrenamiento para aumentar mi resistencia y reducir el tiempo de carrera

Antes estaba todos los días en el gimnasio, pesaba 98 kls y conseguía hacer los 1500 en 5,38. Me recomendaron que perdiera kilos porque estaba demasiado musculado y pesaba mucho así que me he quitado 14kilos pero ahora el problema es que no consigo...
1 respuesta

Como puedo entrenar..

Soy mujer y tengo 34 años. La verdad que nunca he sido muy deportista y este año he decido apuntarme a una oposiciones. Me piden un 3000m o un 2000m y los tiempos nos los darán 24 horas antes de la prueba. Yo voy a correr tres veces por semana desde...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema