Prueba 50 metros

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Problemas con tejado plano

Hace pocos meses compre una finca con una casa de unos 43 metros tiene de altura unos 2.40 metros esta construida de bloque de hormigón el problema en si es que el forjado es plano y si cuando llueve hay goteras cuando nieva ni contar he pensado...
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¿Utilizar termoarcilla de 19 o 24?

Quisiera saber si seria recomendable la utilización de 19 o seria mejor de 24 para la construcción de un Bungalow de 7x5 metros con paredes de altura de 3,5 metros, la cubierta es de panel placa sándwich modelo teja de 8 centímetros cogido con...
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Plan de entrenamiento para carreras de montaña.

Llevo una temporada corriendo por montaña, actualmente soy capaz de hacer " tiradas" largas, de unos 17/20 km., en un tiempo entre 1:40 y 2:15, dependiendo de las cuestas y del recorrido más o menos duro, pero no tengo plan de entrenamiento,...
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Quiero hacer pesas ¿Influirá en mi estatura y desarrollo físico?

Tengo 15 años i mido 1 65m quiero acer pesas pero quería sabes si influiría en mi estatura .
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¿Cómo puedo subir cuestas cortas a gran ritmo?

Tengo 27 años y he retomado el ciclismo desde hace 2 años después de una pausa de 3 años, por trabajo, mi problema son las cuestas cortas, no puedo subirlas a gran ritmo, siempre me quedo, tengo que trabajar más en gimnasio para sacar potencia o en...
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Construir una solera cuarto trastero

Tengo un trastero de 5 m por 5 m. (vamos cuadrado) . Quiero cambiar el techo y había pensado el poner unas vigas de 5m en el frente (es donde está la puerta) y otra de 5 m en el fondo, el cual alzaré 1 m para que tenga la caída hacia el lado de la...
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Lesión Hombro

Hace un par de meses tuve una lesión en el hombro. Me diagnosticaron una microrotura en el deltoides y una adherencia en el musculo que va pectoral-deltoide. Lo del pectoral ya nio me molesta, pero lo del deltoides si. No era muy grave se supone que...
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Problemas con el equilibrio

Otra vez, la primera vez que te pregunte me sirvió de mucho, ahora que llevo un tiempo me gustaría que me dieses algunos consejos, mi problema es que no tengo equilibrio, me caigo demasiado y eso en combate es lo peor, por eso quisiera que me dijeras...
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Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
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