Nadar a Ritmo de 400 libres

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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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Programa de entrenamiento

Soy un chico de 23 años que quiere retomar la natación pero esta vez sin monitor. Estoy buscando un plan de entrenamiento, primero para adelgazar unos quilillos que me sobran y luego tonificar el cuerpo. Te cuento: tengo 23 años, mido 1,75 y peso 78...
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Validar Hora en una celda de excel

Tengo un libro en excel, en cual registro la asistencia diaria del personal obrero, en este se registran la hora de entrada y salida de cada uno de ellos. Lo que que necesito es los siguiente: que en cada celda (Hora de Llegada, Hora Salida), se...
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Preparación muscular

Quiero empezar a preparar físicamente la temporada que viene, y me gustaría que me indicaseis los músculos más importantes para el balonmano y un poco como trabajarlos. No voy a un gimnasio, ¿Podría ejercitarme en casa? ¿Qué equipo necesito?
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¿Puedo entrenar boxeo si tal vez soy hipertenso?

Que tal los médicos creen que tengo un probable feocromocitoma el cual ya me hicieron análisis, el más experto en este tema en méxico el Dr. Parra, me comento que el cree que tengo uno de los feocromocitomas difíciles de encontrar, que puede estar en...
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Estudiar Educación Infantil en madrid

Estoy muy interesada en estudiar ésta carrera en Madrid (titulación oficial). Quisiera saber si me puedes recomendar algún centro. Complutense, autónoma... Leí que se podía hacer online en la cardenal Cisneros pero me parece un poco caro... ¿O...
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Tabla gimnasio

Tengo 40 recién cumplidos y quisiera volver al gimnasio después de 6 meses más o menos. Soy varón y mido 1,86. Quisiera saber si me puedes hacer una tabla más que nada para mantenerme en forma, eso sí, con la idea de ir entre 2 y 3 días a la semana...
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Disminucion retencion trabajador

Mi pregunta es en base a que calcula la empresa las retenciones de un trabajador, si dentro del programa de hacienda hay algún tipo de margen, tengo contrato fijo desde hace tres años, pero cobro algo más de lo que pone en la nomina, cobro 1200 euros...
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¿Cuanto es el aproximado que puedo cobrar para un paquete de fiesta?

¿Cuanto puedo cobrar por un pedido de: *100 invitaciones *200calcamonias *50 termos de plastico *100 fotos pequeñas de recuerdo
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Mejorar course navette

En unos tres meses tengo unas pruebas físicas para policía i me piden lo siguiente: barra, course navette, circuito de agilidad i dinamómetro. Mi pregunta seria: Tengo 20 años mido 176 i peso 69kg, voy a un gimnasio y ahora mismo ago unos 10-11...
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