¿LEy de inercia?

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Dieta y rutina para ganar masa muscular

He estado más de 3 años en gimnasio y conozco bastante bien cada tipo de ejercicio pero me gustaría tener un plan de entrenamiento para GANAR MASA MUSCULAR con cada ejercicio y sus repeticiones, sé que para ganar masa es mejor muchas series pero...
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¿Cómo mejorar dieta para subir de peso?

Bueno mido 1,77 y peso 62, tengo 30 años y aún así mis brazos son dos palillos, cuando era joven era muy obeso y adegacé con puro cardio y no trabajé mi masa muscular y quedé hecho un palilo, me obsesioné y por cosas de la vida ahora quiero lucir...
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Molestias caída de agua caldera vecino

Tengo un bajo con patio y mi vecino del 3° ha instalado una caldera de cuyo tubo de humos salen borbotones de agua cada dos por tres y caen a mi patio. A mi mujer ya la ha bañado en un par de ocasiones. He hablado con el vecino y dice que él no puede...
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Ejercicios con mancuernas para 16 años

Soy un chico de 16 años, que cumpliré 17 en 2 meses y quiero empezar a ganar algo de volumen en el tronco superior. Para ello pensé en utilizar unas mancuernas. Me gustaría que me informaran acerca de si mi edad es la correcta o debería esperar algo...
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Aumentar bíceps y definición de abdomen

Mi problema es como puedo hacer para queel bíceps me aumente y se defina, ¿Con proporción a el brazo mi bíceps no se ve apenas como puedo hacer para conseguir que mi bíceps sobresalga? . La otra pregunta es como bajar de peso muy rápidamente y que la...
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Detectar una fuga de agua antes de romper la pared

Vivo en Madrid capital, en una comunidad de vecinos pequeños, somos 8, ya que la casa tiene 4 plantas y dos pisos por planta. La instalación de tuberías es muy simple: En cada "lado" de la casa hay una cañería general, conectada con los desagües de...
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Artrosis cervical severa con osteofitos en C5yC6 con protusión en C3-C4

Tengo 32 años y estoy de baja por dolores fuertes de cabeza, cuello y hombro, además se me quedan dormido todo el brazo derecho y ha perdido mucha fuerza, además tengo tics en hombro y mano derecha (digo tics porque no se si son espasmos). El...
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Luxación de rotula

Se me salio la rodilla de sitio en diciembre jugando al fútbol, y me diagnosticaron luxación de rotula, esguince de rodilla y el ligamento lateral izquierdo un poco dañado. Después de estar casi 2 meses con escayola querría saber que ejercicios son...
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Indemnización accidente deportivo

He tenido una lesión en un centro deportivo, estoy Federada. Una cuerda con palonier se me enrolló al cuello y se soltó, ocasionándome heridas (ojo hinchado, heridas y quemaduras en la cara). Estube de baja por un esguince y por la cara pero solicité...
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Tengo una picazón en todo el cuerpo

Tengo 17 años casi 18, hace como dos años en el antepasado invierno me viene picando todo el cuerpo cuando me pongo nervioso, cuando me pongo colorado, y también cuando hago muchos movimientos osea cuando camino y eso, y también cuando camino por el...
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