¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?

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Un pato

Uhm pues tengo un problema, la novia de mi hermano recién le regaló un pato amarillo de aprox 14cm de altura y 8 de largo... Y no se nada de patos. He tratado de encontrar información sobre patos pero no encuentro nada, vivo en un departamento, con...
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Estoy embarazada de 4 semanas, trabajo como camarera de pisos. .. La verdad que es un trabajo muy pesado, ¿Y tengo que estar cargando con un carro lleno de productos con las sabanas y bolsas de basura... Y 8 horas sin parar... Me darían la baja?
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¿Qué hago primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo? Mi complexión es de grande a mediana (promedio), mido 1.75 cm y peso 82 kg. Aprox.; según yo tengo 10 kilos de más, según mi peso IDEAL, tengo grasa acumulada en al abdomen, en el área de la "papada"...
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