Peso estético, peso sano.

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¿Cuándo uno se masturba engorda o adelgaza?

Se especula que cuando uno se masturba con frecuencia llega el caso de que pueda engordar, y por otro lado dice que puedes adelgazar ya que el semen contiene nutrientes, y al expulsarlo tu cuerpo va perdiendo y así vas adelgazando, ¿Es cierto algo de...
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Menos masa, más Fuerza

Llevo ya un tiempo en un gimnasio con el único objetivo de ganar fuerza, potencia y tonificación, limitando la ganancia de masa corporal. Ese era mi objetivo al menos, pero los "Guias" que hay en el gimnaso solo recomiendan rutinas de hipertrofia,...
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Hacer una pared medianera de obra vista de 7m largo por 2 alto en el jardín

Tengo que hacer una pared medianera entre mi vecino y mi casa de 7m largo y 2 de alto. El ladrillo es obra vista ( tocho manual de 5 x 14 x 28) con su zunchobde 20 x 25 x var 12 de 6ml. Me recomiendan que haga unas vigas para soportar la pared y mi...
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Ventanas PVC

Tengo pregunta sobre ventanas de PVC. Que voy cambiar de aluminium a PVC con esto no tengo duda. Mi duda es que marca. Tengo muchos presupuestos y un lio que no puedo más . De todos presupuestos me gustan: ALUPLAST 4000, DECEUNINCK-SUMUM, KÖMMERLING,...
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Como hacer escalera empotrada en muro

Tengo que hacer una escalera y mi idea es poner listones de madera atornillados a las paredes con tirafondos, y sobre eso atornillar los peldaños. Es una buena o mala idea. De ser correcto, ¿Cuáles son las medidas que se deben respetar en el alto y...
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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Aislamiento acustico ventanas tráfico

Estoy reformando una vivienda con bastantes ventanas en una zona con cierto tráfico. No es tráfico contínuo, pero si de coches puntuales. Medido con un sonómetro, podemos estar hablando de entre 55 y 65 dB de pico cuando pasa un coche. Me molesta...
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Pegar azulejos sobre azulejos

Tengo un piso de hace 30 años, sin estrenar, y he hablado con varias empresas de reformas para pedirles presupuestos, y la que me da el mejor presupuesto, me propone una cosa que me hace dudar. Esta empresa me dice que los azulejos de las paredes del...
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Cual es el motivo de mi gran dolor muscular

Soy nuevo en esta web, quisiera ver si alguien me podría explicar lo que me sucede. Hace aproximadamente 5 meses deje de hacer ejercicio con mis pesas, ahora comienzo de nuevo y siendo el tercer día me duelen bastantisimo mis bíceps y mis piernas, lo...
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?

Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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