Ventajas de los ejercicios isométricos

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Pruebas de bombero

Yo asta enero estaba entrenando, preparándome para bombero muy en serio pero por cuestiones me lo he dejado asta ahora, hace una semana que he vuelto y eh notado (como es normal) que e perdido muchísimo. Mis datos son: Peso 76 kg Mido 1 78 cm...
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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio

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¿Quién tiene más fuerza físicas ellos o yo?

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