Brazos dormidos

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Pinzamientos en la Columna con Ciática en la pierna.

Me levanto por las mañanas para irme a trabajar y me levantaba con la pierna izquierda dormida, desde el glúteo toda la pierna hasta el dedo gordo. Estando trabajando un par de horas al ver que no se me despertaba, me fui al medico de la empresa a...
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Qué obliga al vecino que hace ruido de a.a.

Un vecino se ha instalado aa en su apartamento. El compresor lo ha colgado en la pared de la terraza que es medinera con el mío. Así, cuando funciona el compresor, transmite zumbido, con vibraciones, a nuestro comedor-estar. Más aún ahora, en...
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Definir pectorales abdomen y brasos

Actualmente yo practico con 2 mancuernas de 7kg y de 12kg c/u. Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas repeticiones debo realizar para definir mejor mi musculatura, eso por supuesto acompañado de una alimentación adecuada que ya tengo...
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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¿Tempur, Leda de Flex o Swissfler?

Estamos decididos a cambiar de colchón porque, tanto mi mujer como yo, nos levantamos "diariamente" con la espalda fatal y frecuentemente, también con el cuello. Después de leer las respuestas y consejos que das, creemos que eres una persona muy...
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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Estoy arto de estar gordo

Me he apuntado al gimnasio y quisiera ponerme fuerte pero no fuerte estilo culturista sino marcado los pectorales los brazos la espalda y no quiero tomar nada estoy muy perdido en esto Mi problema es que mido 1.70 y peso 100 kilos no parezco tan...
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Problemas urinarios

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Marcar mis pectorales

Mmm mi pregunta es como puedo marcar mi pectorales tengo 3 meses en el gym pero el único progreso que he visto es que aumentado mi masa muscular en los pectorales pero a hora lo que deseo es marcarlos ¿Cómo podría hacerlo? Mi rutina para los...
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Remedio homeopático

Se me designo como tipo constitucional el Lypocodium. Que remedio tendría que tomar para intentar aliviar la enefermedad diagnosticada por varios médicos OTL, que me han dicho que tengo Rinitis No Alérgica Perenne. Yo he buscado en libros de...
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