¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?

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¿Debo comer en los descansos para mantener la masa muscular ganada?

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Desarrollo desigual

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Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Dolor en muñeca derecha tras hacer curls de bíceps y remo al cuello

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Tengo 25 años, llevo 1 año en el gymy no logro m.

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