Dieta sencilla

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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

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Claras de huevo y bananas

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Soy un chico de 30 años, mido 1.70 y peso 54 kg.Como una cantidad de lo más normal sin excesos pero no engordo nada. MI dieta es de todo tipo: desayuno(leche sola) Almuerzo: ( bocadillo, un día de atún, otro de queso, otro de jamón, de sardinillas,...
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