Es perjudicial que un adolescente vaya al gimnasio en plena etapa de crecimiento?

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Chasquidos articulares 19 años

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¿Puedo seguir creciendo a los 16 años? 10 cm

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Hasta que edad pueden crecer los hombres la verdad estoy muy confundido otros dicen asta los 18 o hasta los 21

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Tengo 18 años podré seguir creciendo?

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Le quería preguntar si hace mal comer carbohidratos a la noche por que leí que eso se transforma en grasa le explico yo estoy haciendo rutina de volumen hace 5 meses tengo 15 años y peso 64 kg y se que tengo que comer mucho mas pero no tantas grasas...
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