Creatina monohidratada

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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¿Cuándo me debería venir mi periodo?

Hace un mes deje de tomar anticonceptivos, llevaba tomándolos 6 meses y aun no me viene mi periodo. Quisiera saber más o menos cuando me puede venir. Otra cosa, si quisiera volver a tomar las pastillas podría hacerlo sin ningún problema, ¿Existe...
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¿Va a mejorar mi presión arterial?

Eh tenido presión irregular por un mes y el medico me receto gotas para ello de norfilefrina 20 gotas c/d 8hrs Me dicen los doctores a los que eh acudido que lo mas probable es que yo maneje la presion algo por debajo de lo "normal" Mantengo una...
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¿Puede ocurrir un embarazo tomando pastillas?

Tengo una duda que me esta matando! El día miércoles ! 15/10/14 me bajo la regla pero yo comencé a tomar las pastillas ( primera caja) al día siguiente osea jueves tome dos ese día. Aveces me olvidaba de tomarlo a cierta hora como siempre que es...
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Hola mi nombre es yoni y soy muy delgado

Mi nombre es yonatan mido 1,83 y peso 64kl soy muy delgado y estoy acomplejado haci que he dejado de fumar y me he apuntado en el gimnasio para coger peso y masa muscular, me han aconsejado los carbohidratos y unas tablas de ejercis que dicen que van...
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Como tomo el nitrix si trabajo de noche

Como debo de tomar el nitrix si cada 15 días rolo turno. Son 2 turnos de lunes a jueves 1ER TURNO ---15 dias de 7am a 7pm - aqui voy al gym a las 8pm son 2 turnos 2DO TURNO ---15 dias de 7pm a 7am- aqui voy a las 3 0 4pm de la tarde. ¿Pero cómo debo...
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Suplementarme para fuerza.Que y como tomarlo...

Te pongo en antecedentes: Tengo 36 años, mido 2.03 m y peso unos 120 kg, tengo un cuerpo atlético aunque algo tapado (20% grasa +o-). Llevo 2 o 3 años entrenando pero no de forma continua. Hace unos meses comencé una rutina de fuerza de 10 semanas...
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Cálculo del vencimiento de una factura con la nueva Le

Tengo una duda a la hora de poner el vencimiento en las facturas a mis clientes y es que, ahora con la nueva Ley de pagos, el plazo máximo de pago será 85 días, luego 75 y finalmente será de 60. ¿Qué pasa si la factura le vence por ejemplo el día 10...
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Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.

Lo que quisiera preguntar es que ya llevo casi 3 meses en el gym tengo 15 años mido 1.75 y peso 70kg esta semana no voy a entrenar porque me duele la muñek al parecer un tendón en al muñeca no esta donde debería pero día a día se me a ido...
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Quiste en el ovario

Hace unos días le hice una pregunta sobre el sangrado que tenia en esos momentos y me aconsejo que fuera al ginecólogo, bien lo hice. La ginecóloga me ha dicho que tengo un quiste de grasa en el ovario izquierdo, pero que no me preocupe. Tengo otra...
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