Hola me gustaría saber una dieta para bombero

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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Bajar de peso, gordura, grasa!

Como bajar la grasa! ¿Y mejorar? Estoy muy gorda!
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Soy una chica de 16 años que me considero que estoy delgada mido 1,56 y peso 40 kilos y estoy muy acomplejada con mi peso yo quiero comer más para coger más kilos, porque no estoy agusto con mi cuerpo, pero cuando quiero comer, no sé que me pasa que...
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Dieta para ganar músculo

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Dieta definición y perdida de tripa

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Creatina y proteína adecuadas

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Cardio ayuna

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Estancado en el peso ¿Qué hacer?

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