¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?

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Mujer, 35, 158cm, 75 kg. Empezar a hacer deporte

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Frutas y vegetales, alimentos más importantes.

Por qué son importantes, beneficios para la salud. Me gustaría saber su importancia!.
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Acabo de empezar la dieta de definición, y en la dieta que me ha dado mi preparador físico me dice que para cenar, tengo que comer proteína con vegetales. Pues bien. Las cenas que me da a elegir son: - 200gr. De pechuga de pollo / 200gr. De pechuga...
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Fibrado

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