¿Pronador o supinador?

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Bombas de agua

En el edificio donde vivo de tres plantas hay instaladas 2 bombas de agua y un calderín grande debajo de ellas. Quisiera que me explicases que mantenimiento requieren (¿Creo qué hay que meter o sacar aire del calderín de vez en cuando?)Ya que hace...
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Prueba oposición de bomberos

Te pido consejo para preparar la pruba que te expongo a continuación: -Subida a torre, 7 plantas con 20 kg en 48 segundos El ejercicio consiste en subir 7 plantas de una torre de maniobras, con un peso a la espalda de 20 kg, soportado en una mochila,...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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Junta Quemador caldera.

Mirando por internet he encontrado esta página que me ha enganchado, y quería haceros una pregunta. Tengo una caldera Roca GT 50, que todos los años le hago una limpieza a fondo, sobretodo del quemador. Mi problemilla viene a que se me escapa la...
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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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Rutnas

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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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Un colector para dos plantas

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No puedo doblar la pierna hacia atrás

Después de un accidente de transito quede con un dolor en la pierna derecha visite al medico y me sacaron sangre de la rodilla que me había quedado después del golpe, el dolor y la inflamación bajaron un poco pero aun me duele al camina no puedo...
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Posible lesión de cadera o de talón?

Os pongo un poco en situación por si esta relacionado. De pequeño al nacer el médico me sacó a la fuerza y me dislocó la cadera. Durante un tiempo recién nacido estuve con un aparato, creo que durante 6 meses. El caso es que nunca he tenido problemas...
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