¿Qué tipo de ejercicio en bici (estatica/eliptica) después de un infarto?

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Quitar musculo

¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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He escuchado que para adelgazar a través de ejercficio por elíptica, es necesario pasar más de 30min diarios. La pregunta es, ¿Son 30 min seguidos o por tandas que sumen los 30?
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Como perderesa grasa en los pectorales que no me daja ni dormir. Me mato en el gym haciendo pechos y no veo una evolución de disminución de grasa en los pechos (ayudame.)Que debo hacer.
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Necesito que me aconsejes sobre una buena rutina de ejercicios de entrenamiento para musculación

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