Hormigueo, calambres y dolor en planta de los pies

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¿Cómo puedo conseguir abrirme de piernas y mejorar mi flexibilidad?

Me gustaría ser más flexible con ejercicios y estiramenientos. También quiero abrirme de piernas para clases de ballet.
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Planta de pie que quema y dolor de espalda

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Escoliosis y dolores

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