Karate Shotokan

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Problemas en el condilo del fémur

Tengo un hijo de 20 años que le han dicho después de una astroscopia que tiene en el condilo del fémur una condromalacia de grado I II, ¿Qué le puede ayudar a solucionar su problema? Me han hablado de algún tipo especial de deportivas, el medico le...
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Ejercicios para vasto interno

Te cuento: hace unos cuantos meses tuve una lesión en la rodilla bastante importante: elongación de lca, rotura del ligamento interno y lesión en el vasto interno... Ahora después de ya unos 6 meses estoy bastante bien pero debido a que por la...
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Rotura de menisco interno en asa de cubo

Hoy he sido operado del menisco interno, en concreto del asa de cubo. Según el médico salió todo bien (no esperaba otra respuesta). Ahora comienzo una simple rehabilitación, que consiste e levantar la pierna para no perder demasiada musculatura en el...
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Meniscopatia medial, asta menisco interior roto,

Tengo el menisco interior roto, de la pierna izquierda,(meniscopatia medial)Degenerativa. Tengo 47 años. Llevo así desde Abril y este mes me diagnosticaron esto. Hago cinta corriendo suave, aveces un poco más ligero. Tengo unas preguntas, a ver si...
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¿Para qué sirven las super series?

Quiero variar un poco mi entrenamiento y quiero saber si las superseries son para coger masa o definir. También podrías ponerme algún ejemplo de superserie de cada grupo muscular.
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Disminuir cuádriceps y gemelos

Tengo mucha masa muscular tanto en los cuádriceps como en los gemelos, y me gustaría disminuirla mucho para tener unas piernas más finitas, y me gustaría si alguien sabe que ejercicios puedo realizar en el gimnasio o que ejercicios puedo hacer para...
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Tunear la cocina

Necesito de tu sabiduría otra vez, esta vez quiero tunear la cocina ya que el presupuesto es escaso, te comento: La cocina tiene los azulejos en color blanco con aguas en gris, y l acenefa es horrible en negro con aguas en verde y dorado. Los muebles...
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¿Dejo Karate después de más de 11 años?

Yo me mudaré dentro de poco por estudios y quería aprovechar para practicar otro deporte u otra arte marcial. Me encantaría hacer otra cosa, no es que el karate no me guste, me encanta, es lo que he hecho durante toda mi vida, pero como he dicho me...
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Fuga en el termo eléctrico

Tengo un termo eléctrico horizontal en casa desde hace 3 años. Hace unas semanas ha empezado a gotear un poco por la junta de plástico que hay en el termo (la de color rojo), que entiendo que es un aislante eléctrico que tiene el termo, uno para la...
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Agua de la piscina color azul oscuro

Soy un vecino de Guadalajara y tengo un piscina con clorador salino, hasta ahora estaba usando sulfato de cobre como algicida, pero he investigado y veo que el cobre permanece en el agua y no se elimina, se me ocurrió desmontar la rejilla del...
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