A que se debe Dr los Calambres en las piernas y dolores musculares en los brazos y manos?

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Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Operación Bikini

Soy un chico de 25 años, y últimamente he descuidado mucho mi estado de forma, y en el nuevo piso en el que estoy tienen gimnasio con unas pocas maquinas y pesas, necesitaría que me recomendaran un plan de ejercicios para mi y otro para mi novia. El...
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¿Cómo puedo aumentar masa corporal en general menos en zonas determinadas?

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Alimentación para musculación, dificultad en la ingesta de alimentos y en llevar la dieta

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Cambiar grasa por musculo

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