Ayuda para el salto de longitud

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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Nadar con manoplas

Te quería realizar una nueva consulta, ¿El nadar con manoplas te puede perjudicar en el estilo? ¿Qué beneficios tienes? ¿Logras una mejor capacidad aeróbica?
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Problema con un motor trifásico

El problema que tengo es un motor que no tiene placa de bornas, he localizado las fases pero al conectarlo en triangulo no se si tiene importancia a la hora de conectar el principio de fase (U, V, W) y el final (x, y, z), ya que teóricamente debería...
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Recuperación lca 7 meses después...

No se si acertare preguntándote a ti! Ya que no se a quien preguntar... Te explico en noviembre jugando a fútbol me rompí el lca de la rodilla izq completo, el 20 diciembre me operaron y estuve 6 semanas con férula sin poder apoyar la pierna al...
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¿Boxeo Fuerza Máxima Hipertrofia?

¿Teniendo ya una buena técnica incorporada que hace golpear fuerte que recomendarías para ganar más fuerza y ademas una solidez muscular?
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Rutina para ganar fuerza sin masa muscular!

Necesito si puede ser una rutina para hacer 2 veces por semana con el objetivo de ganar fuerza pero no masa muscular practico boxeo y si subo la masa muscular me voy de categoría. Cuento con 2 mancuernas de hasta 20 kg c/u y una barra para dorsales...
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Diseño de una maquina para pruebas de flexión rotativa

Soy estudiante de Ing Mecánica y tengo que diseñar como proyecto, una maquina de pruebas de flexión rotativas. Estas son maquinas en las que un motor eléctrico hace rotar un eje el cual tiene peso colgando de el a fin de el eje este sometido a...
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¿Puedo practicar spinning?

Me gustaría consultarte una duda. Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto (me queda un 30 o 40 %) y estoy operado también del cuerno posterior del menisco interno. De todo esto hace ya 5 meses. ¿Podría realizar spinning? He de mencionar...
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¿Dónde esta el sensor de temperatura SCENIC 2?

Tengo un Scenic 2 TD 1.9 130cv. El caso es que ha dejado de funcionar el electroventilador, tanto para el refrigerante como para el A.C. He revisado todos los fusibles y Relé de la zona de motor y están todos correctos. Creo que puede ser el sensor...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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