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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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Ayuda para adelgazar 5 kgs.

Yo soy una mujer de 32 años, mido 159 cms y peso 61 kgs. Ha llegado un momento en mi vida que estoy estancada y no adelgazo, ya que mi cuerpo se ha habituado a comer sano y ya no pierdo. Mi dieta suele ser la siguiente: Desayuno : bocadillo integral...
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Gato cansado.

Soy Jose. A ver si me puedes ayudar. Verás, hace un mes adopté una gata siamesa de un año y medio aproximadamente. La traje a casa, y ha comenzado a ser arisca, aunque ahora un poco menos. El hecho es que duerme casi todo el día, no juega apenas, y...
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A veces me trabo en el habla

Bueno lo que pasa es que me cuesta hablar ya aveces me trabo cuando estoy muy nervioso antes que nada mi vida social es pesima gracias a este problema no tengo muchos amigos y no salgo mucho de casa tengo el autoestima baja no se si mi problema sera...
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¿Qué consecuencias y resultados tiene tomar un ciclo de winstrol y dianabol en pastillas?

Tengo 20 años 1,80 de altura y peso 64 kg. Yebo entrenando en el gimnasio ara un mes, y me comentaron que para ganar más peso i más fuerza en menos tiempo que me tomara un ciclo de winstrol y dianabol en pastillas. ¿Mi duda es en 1 mes y medio que me...
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¿Qué proteínas me recomías para coger un cuerpo musculoso y definido en pocotiempo?

Soy de venezuela. Soy modelo desde hace 4tro meses tengo buen cuerpo pero me hace falta mucho pero mucho para tener buen cuerpo de modelo! Mido 1.83 Peso 81 kilos Y tiendo a engordar muy fácil pero me mantengo... La pregunta es: Quiero que me ayudes...
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Productos naturhouse

¿Son malos los productos del naturhouse?... Áloe vera, piña, l-carnitina, fucus,... Según lo que pone en las cajas,... Aunque he leído en foros que tienen sustancias nocivas como anfetaminas...¿Son malos los diuréticos para la sequedad de ojos?
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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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¿Qué puedo hacer para tener buen cuerpo y una cara bonita?

Bueno ahorita estoy en vacaciones y estoy en una academia de baile, mejor dicho en pocas palabras quiero dedicar tiempo solo para mi, y al entrar de nuevo al colegio estar bonita, me gusta cuidarme tanto el cuerpo como la cara y demás, quiero saber...
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Tribulus terrestris, ZMA, Saw Palmetto y DHEA

Me gustaría saber la dosis de la Tribulus Terrestris y más acerca de ella, lo mismo para: ZMA, Saw Palmetto y DHEA .
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