¿Qué tal este ciclo?

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Aumentar pierna y glúteos

Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
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Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?

Categoría: Deportes Hola a todos mi nombre es Mariano: Estuve leyendo el foro y me parecieron muy interesantes (y coherentes sus respuestas), así que decidí preguntar, verán tengo 25 años, mido 1 m 90 cm y estoy pesando unos 135 kg, tengo contextura...
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¿Memoria muscular? Mito o realidad..

Llevaba en esto del fitness 2 años de seguido con buena dieta suplementos, gym 4 veces por semana y un buen descanso... Logre muy buenos resultados pase de 55 kilos a 72 con un tanto % de grasa del 10 y mido 1,76 En julio de este año por causas...
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Día 33 y no le llega estará embarazada mi esposa?.

Hace como 3 meses decidimos mi esposa y yo de tomar la pastilla del día siguiente. De ahí le vino un sangrado de mesntruacion 15 días después. Pero el caso es el siguiente. Ella su antigua regla le llego el 25 de Septiembre en la tarde, el día de hoy...
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Aumentar volumen en los brazos(biceps y triceps). Hago cinco comidas diarias y entreno duro

Espero que estés bien javier1, quisiera que me dijeras como subir de volumen en mis brazos puesto que casi no tengo volumen en esa parte apenas tengo 14 pulgadas, ¿Cómo le hago?, entreno 4 veces a la semana y hago 4 ejercicios de brazos, de bíceps...
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Implantar cuarto turno

En mi empresa(regida por el Convenio Nacional Textil) tenemos un calendario laboral firmado de lunes a viernes, utilizando el sábado para hacer flexibilidad tal y como marca el Convenio, pues trabajamos a tres turnos. El contrato que tenemos es de...
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Mi periodo menstrual llego 16 días después del anterior y estoy bajo tx

Estoy tomando un tratamiento de tabletas vaginales de nistatina y metronidazol por 10 días pero tuve relaciones sexuales al día 5 y ese mismo día me empezaron manchitas Y me bajo, ¿Será por el tratamiento? ¿O debido a que tuve relaciones durante el...
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Elegir placa inducción

Me gustaría saber cual de estas placas de inducción me recomendáis, pues dudo de cual elegir. Siemens EH651MD21E; Bosch PIK601N24E; o Electrolux EHD60127P. Quisiera que tuviese acceso directo y no sé si el touch slider de Siemens equivale a esta...
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Talla del cuadro

Después de mirar un montón de páginas sobre como elegir la talla de la bici aun me quedan algunas dudas. Yo mido 1,80m de altura y mi entrepierna 89cm, según lo que he leído, tengo que multiplicar mi entrepierna por 0,50 y esto me dará la altura que...
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