¿Tomar o no proteínas?

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¿Cómo estas? Mira tengo 20 años mido 1. 75 y peso 60 kg estoy muy flao y me cuesta mucho subir de masa muscular y de peso quiero saber que puedo hacer que puedo comer o que suplemento tomar para ganar masa más rápido y mis rutina cual debe de ser la...
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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

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Adelgazar con ejercicio y suplementos

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