Duda sobre el consumo de crash weight gain de weider antes o después de ejercicios con pesas

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¿Si entreno de noche y como carbohidratos simples ( arverjas, choclos enlatados, esta bien?

Me llamo Cristian Diaz de Chile ( antofagasta). Bueno mi pregunta es que si estoy bien en mi dieta, le cuento: - Estoy empezando a entrenar para ganar masa muscular ( ya hace 1 mes totalmente claro con mi dieta, y hace 2 meses en entrenamiento). - Lo...
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Preguntas acerca de unos valores analíticos

Aquí estoy de nuevo, a la espera de tus nobles consejos. Me acaban de realizar una analítica y ha habido tres datos que se han salido de los parámetros normales, a saber: la bilirrubina total, con un índice de 1.3, y las proteínas totales, con un...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

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Necesito saber alguna receta para preparar un batido con ingredientes naturales y fáciles de conseguir para aumentar volumen muscular. Me gustaría también que me indicaras las calorías aconsejables diarias para favorecer dicho aumento (proteínas,...
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¿Las comidas decaliente son buenas paralamusculación?

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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

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¿Puedo tomar 2 scoop de proteína?

Otra vez, tengo una duda, mi meta es incrementar mi volumen en pierna y tengo una proteína que es de 22 gramos, me han dicho que es muy poco, que para que no desperdicie la que tengo me tome 2 medidas de mi proteína después de entrenar, ¿Se puede?
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