¿Cuándo volver a hacer ejercicio tras epicondilitis?

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Te vuelvo a escribir pidiendo tu colaboración. Necesito saber como puedo conseguir la 5 hoja dorada. Ya se que la tiene el enemigo que esta encerrado en un cuarto. Lo mato con bombas pero no consigo llegar a por la hoja. Salgo por la puerta y entro...
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Desgaste del cargilago rotuliano

Hace un par de años fui al traumatólogo por un dolor en la rodilla, sobre todo cuando la tenia un rato encogida, y al estirarla notaba un chasquido. Me dijo que tenia el cartílago rotuliano desgastado y que no se podía regenerar (solo me dijo que...
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Dieta para conseguir masa muscular

Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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Dolor y crujido de hombro, pero en la resonancia ha salido todo bien.

Tengo 28años y llevo un mes de baja por un tirón muy fuerte en el trabajo al mover unos carros muy pesados. Desde que me dió el tiron, cuando levanto el brazo me cruje mucho y me duele, pero me han hecho radiografía y resonancia y ha salido todo...
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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza

Llevo más o menos un año entrenando para coger volumen y peso y ya he conseguido lo que quería. He estado entrenando tres días a la semana con el esquema pecho y hombros, dorsal y bíceps y piernas y tríceps. Haciendo cuatro series de músculos grandes...
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¿Cómo aumentar masa muscula?

Que tal llevo 4 meses en el gym, empecé pesando 69,5 ahora peso77, 1 esto fue un aumento de 7.6 kg algo muy bueno según me ha comentado, yo era muy delgado y pues ahora me voy mucho mejor, he seguido una dieta de 5 pequeñas comidas al día,...
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¿Y el descanso es de...? '

Practico musculación hace 3 meses y he notado un crecimiento en piernas glúteos y brazos, lo hacia 2 veces por semana y me dio buenos resultados, últimamente me he visto muy apegada a los aeróbicos y baile intenso, y los estaba practicando un día...
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Rotura de cabeza de radio y luxación de codo

El 31 de diciembre de 2004 me caí esquiando y el médico de las pistas me dijo que el codo se había salido por dos sitios y que me lo había metido bien, pero que tenía una pequeña fractura en la cabeza de radio y que eso me lo debería ver mi...
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JSP session

Estoy empezando con jsp y no consigo mantener sesión. Creo la sesión en una página con HttpSession sesion = request.getSession(true) y mediante un jsp:forward paso a otra pagina pasando le la sesion con HttpSession sesion = request.getSession() E...
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¿Fajas termovibradoras?

Experto pienso comprarme una faja térmica vibradora, que con solo 30 minutos al día de sesión pierdo peso, ¿Sera mentira? Pero leí en un foro que estas fajas para lo único que sirve es para perder agua pero no grasa, ¿Qué opinas sobre esto? ¿Si serán...
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