Problema ansiedad

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Alga spirudel para perder peso

No tengo sobre peso, pero quiero igual bajar unos 5 kilos, es que de 2 años hasta ahora es lo que he subido a pesar de tener una alimentación sana, soy vegetariana y hago ejercicio aeróbico a diario. Estuve leyendo acerca de la alga espirulina, que...
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Llevo dos días sin ir al baño

Actualmente estoy entrenando para competir, en boxeo, y tengo la pelea en 1 mes. Leí algo sobre como desayunar y decidí dejar de hacerme el batido de frutas con yogur y avena que acostumbro a meterme entre pecho y espalda después de correr en ayunas....
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Necesito mejorar mi cuerpo.

Me llamo Carlos y tengo 16 años recién cumplidos. Antes de comentarte mis dudas te situaré sobre mi estado físico. Entreno en el gimnasio desde hace un año y medio yendo 4 veces a la semana. Desde hace 2 meses tengo la siguiente rutina, dividida en 3...
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Dieta para el gimnasio

Soy una mujer de 19 años. Mido 1'69 y peso 49 kg. Me he apuntado al gimnasio para aumentar mi peso gracias al aumento de masa muscular. Aún tengo que pedir que me hagan la rutina, pero a parte de eso voy ha hacer workout y GAC. Mi objetivo es...
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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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Algo para subir el animo

Estoy pasando un mal momento y me siento triste y deprimida me gustaría algún remedio para mejorar y subir mi animo
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¿Qué es mejor dieta o gym?

Estoy preocupada pues hace un año y medio que vivo con mi pareja y todo nos va de maravilla..."PEEEEEROOO" he aumentado de peso y mucho. Mi peso entonces era de 61 kilos, trabajaba en una guardería y mi rutina era andar de arriba abajo pero me salí...
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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

Me gustaría recibir una dieta para poder volver a pesar 50 kgs. Tengo 20 años. Mido 1,63 y mi peso esta en 60. La semana que viene comienzo boxeo recreativo para quemar y tonificar. Me gustaría una dieta con frutas y yoghurt ya que eso me hace sentir...
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¿Ansiedad o TOC? ¿Alguien me puede ayudar?

Soy un chico de 26 años y no se si esto es una recaída fuerte o no encuentro la salida ahora. Tuve un ataque de ansiedad hace 1 año y medio. Tras 5 días de fiesta, durmiendo y cansancio excesivo tuve lo que se conoce un ataque de ansiedad. Acudí al...
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