¿Practicar ciclismo una vez a la semana te mantiene en forma?

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Tengo 18 aÑos y peso 60 kilos me gustaría bajar de peso rapido intento aveces no comer pero no funciona porque vuelvo a comer de nuevo mucho que puedo hacer también tengo pensado correr una milla de lunes a viernes mido 1.60
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Dolor en el pecho y hormigueo en los dedos ¿Qué puede ser?

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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

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Dolor en la pierna por delante y por detrás y peso en rodilla.

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Que tal como estas fíjate que acabo de comprar un costal de box pero la verdad nunca he practicado el deporte es por eso que quisiera si me podrías decir algunos ejercicios y la forma para pegarle y algunos ejercicios complementarios
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