¿Cómo puedo mejorar mi salto a una pierna?

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Pulsaciones altas y fatiga tras los primeros minutos

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¿Cómo puedo desarrollar el vasto interno del cuádriceps?

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Estrechamiento del Espacio L5 S1, ¿No más?

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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.

Quisiera saber si hay algún experto que pueda mandarme algo para agilizar mis movimientos, lo que sea
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