Dolor de hombro y pala de padel

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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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Regular balance de pala donic-Waldner serie 700

Me e comprado hace unos días una pala Donic-Waldner serie 700 y me gustaría saber como ajustarle el balance que tiene en el interior del mango ya que no se muy bien como influye dependiendo de la posición del mismo.
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Ni entiendo nada de gomas y maderas aiuda

No entiendo como muchas personas pueden distinguir de goma en goma, pala en pala. El punto es que no comprendo que tiene de diferente las gomas si hay algunas con el mismo peso dureza, velocidad y control ;y cuestan diferente o tienen nombres y...
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Consulta raqueta

Desearía hacerte una consulta respecto a la elección de una raqueta que quiero comprarme. Mido 1.90, 30 años, juego a tenis ocasionalmente los veranos en el apartamento y hacia casi 5 años que no jugaba. Ahora he empezado a jugar 1 vez por semana y...
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Comparativa de palas

Llevo jugando 2 años al pádel, con las palas que más a gusto me siento son con las de control o precisión no con las de fuerza. Voy a cambiar de pala y me gustaría saber cuál de estas 4 palas me iría mejor por su control. Dunlop titan mak black BULL...
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¿Cómo aumentar la masa pectoral?

Me llamo Víctor tengo 17 años y voy al gimnasio desde hace más de un año, aunque me lo tomo más en serio desde hace unos 3 meses. Ahí consigo mejorar mis Bíceps, Tríceps, Abdominales, Dorsales... Todo excepto el pectoral, como mucho consigo que se...
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Hola wuangleo

Te cuento, mi juego es ofensivo y bastante directo. No me gusta jugar con mucho arco o curva. Actualmente lo que mejor me va es la Bryce Speed. El problema que tengo es que no me decido con la pala. He llegado a la conclusión que maderas elásticas o...
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Tirón muscular

Tengo 33 años peso 80Kg y mido 1.78 m. Hace exactamente 12 días sufrí un tirón muscular en la parte posterior del muslo derecho justo 3 cm abajo del glúteo, me he mantenido en reposo, aplicado hielo y compresas calientes, he tomado antiinflamatorios...
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Tengo de hace tiempo una molestia en la rodilla .

De hace un tiempo tengo una molestia en la zona de rodilla . No creo que sea rodilla en si, pues puedo pisar bien. Pero sin embargo me noto toda esa zona como rígida, a veces me duele al estirar la pierna por la parte longitudinal por detrás del...
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Golpe en el codo

Lunes 11 Octubre estaba corriendo y me tropecé y me caí y me golpeé en el codo izquierdo, me hice varias heridas me fui para mi casa, pero al rato no podía flexionar el codo solo podía estar doblado, me fui para el hospital y me hicieron radiografías...
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