¿Cómo puedo controlar un ataque de ansiedad o pánico?

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Temblor

¿Un temblor fino en las manos puede ser normal?. Desde hace 5 días me noto un ligero temblor en las manos. Y cuando estoy tumbada noto como si temblase mi cuerpo por dentro aunque no es visible, no se si serán imaginaciones mías, ya no se que pensar....
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¿Puedo solicitar que me quiten la minusvalía, en el centro base?

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