Tuve problemas de acné y ahora estoy pensando en tomar proteína en polvo para el gimnasio.

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¿Quiero aumentar mis músculos que debo tomar?

Quería aumentar mis músculos así que empiezo por el principio: Tengo 28 años mido 167 peso 59-60kg Tengo una dieta de unas 2400calorias: Desayuno:200gr leche 60 cereales 200zumo o 2 yogures desnatados o pieza de fruta Almuerzo:100 pan 100 tomate 1...
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Proteínas en polvo

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Tengo 16 años mido 1,73cm mi peso es de 60 kilos llevo entrenando 6 meses y compre una proteína que se llama MEGA PLEX MASS que es para el aumento muscular, pero en el envase dice que me tome dos servicios de 9 cucharadas uno antes y otro después del...
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Hipotiroidimo y Suplementos anabólicos naturales

Tengo 28 años y desde los 3 años me diagnosticaron hipotiroidismo primario, con lo cual actualmente tomo Eutirox de 150 mcg; llevo 2 años yendo al gimnasio y para progresar un poco, me suplemento con proteínas de suero y creatina; y quisiera saber si...
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¿Cómo consigo un cuerpo bien musculado?

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