Peso de placas en las maquinas del gimnasio

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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

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Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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Hago natación y voy al gimnasio. Orden de entrenamiento para volumen muscular, sobre todo hombro

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