¿Cómo se preparan los nachos norteños y la salsa de tacos?

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Como puedo perder peso en casa

Actualmente y por un accidente no puedo andar ni correr etc. Vamos que estoy con una pierna rota lo que me lleva a ganar peso. Me gustaría saber como podría perder peso con ejercicios en casa (no tengo mancuernas), tengo una barra para hacer...
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Dieta para practicante de boxeo, no muy estricta

Soy practicante de boxeo, me gustaría tener una dieta no muy estricta, ya que no necesito perder peso, simplemente para cuidarme y definir un poco más, mido 188, peso 66kg y tengo 18 años.
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¿Se puede meter carnes a la.nevera con salsas por encima?

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Que ta doctor Le comento que hace 12 días aprox, tuve una colitis muy fuerte, dolor abdominal, gases, etc he comido alimentos irritantes, salsas, etc, incluso anoche pese a sentirme así, cene pan con frijoles el día de ayer por la tarde noche comencé...
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