Necesito ayuda con un problema en un dorsal

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Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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Correr mejor

Tengo 35 años, 183cmt, 87 kgs Siempre me gusto correr, y practicar este habito. Lo deje por un tiempo ( años) y desde hace 6-7 meses he vuelto a correr. Voy tres días a correr, entre ellos un día de descanso y luego 2 días de descanso por razones de...
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Novata quiere instalar piscina

Como ves soy nueva en esta web, y te felicito .Tu ayuda me parece muy interesante ante la duda de muchas novatas como yo. Bueno mi tema es el siguiente:He diseñado la piscina de mi sueños y he optado por hacerla en gunite, ya que me facilita el...
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Perder barriga

Soy un chico de 23 años, mido 1.75 y PESO 90 Kg., estudio y debido a tantas horas sentado y a una lesión de rodilla que tuve en Enero he engordado, de siempre he estado fuertote, es decir, que soy ancho de espadas y normalmente he pesado entre 81 y...
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Aerobic y pesas

Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sábado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4 o 5 a la semana y echar mínimo la hora y media. Suelo hacer...
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Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
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Tengo que encargar unas gafas progresivas

Desde hace dos años tengo en el bolsillo la receta del Oftalmólogo y no termino de encargar las progresivas, es que sigo teniendo algunas dudas. Ya tengo el presupuesto de A.Alfl. Y he visto en los foros que algunas personas han tenido problemas de...
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De todo un poco sobre musculación

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