Potencia de pegada

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Suelo realizar spinning unas 3 veces por semana, además también corro y/o ando y hago algo de natación; pensaba que todo ello ayudaría a definir musculos; las piernas concretamente, pero creo que estoy ganando volumen ¿Quería adelgazar y definir,...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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Soy mujer y quiero marcar mis brazos

Soy mujer tengo 26 años, peso 58 mido 1.65. Estoy a dieta porque quisiera pesar 51-52 pero lo que más me urge es marcar mis brazos, quiero perder un cm de volumen y los quiero super marcados, ¿Qué hago? Y si me quieres dar tips de ejercicio que pueda...
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Mejorar dominadas

Mi problema son las dominadas, hoy por hoy hago 2(con los dedos hacia afuera), voy al gym y por eso me gustaría saber consejos o trucos para fortalecer la parte que trabaja en las dominadas, debido a que me presento al CNP en marzo.(Me quedan 4 meses...
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Tengo poca potencia eléctrica contratada

Tengo un local con el mínimo de potencia y quiero poner un termo eléctrico para uso muy esporádico, ¿Se podría, (para calentar con poca potencia), poner un transformador eléctrico de 220v a 125v para reducir la potencia de consumo del termo y que no...
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Ejercicios con pesas de mano

Soy una chica de 21 años y quiero hacer ejercicios con pesas para augmentar mi fuerza en los brazos. Me gustaría que me facilitaseis alguna rutina a seguir y que me dijeseis de que peso deben ser las pesas que tendría que utilizar!
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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

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Me he propuesto correr una maratón. Deciros que llevo sin correr bastantes años y que tengo 41 años.
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Como te repito tengo una fuente que me entrega 53v dc 35 amperios, y como haría para tener varias tensiones de 24v, 12v, 5v bueno el de 12v que sea de 8 A, ¿El de 5v de 13 A y de 24 seria? .Igual que de una fuente atx . Para alimentar motores de paso...
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