Vueltas en el aire

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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Caliente poco la maquina de aire acondicionado

Tengo un aparato de aire acondicionado marca general de 8000 frigorías, y cuando esta funcionado en calefacción, a la salida de la rejilla solo tira el aire a una temperatura de 34 grados. Sin embargo tengo otra maquina de 6000 frigorías que lo tira...
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130 voltios entre fase y tierra y neutro y tierra

En una instalación nueva que es de 230 entre fases, los electrodomésticos dan calambre unos 124 voltios más o menos. Entre fase y tierra ma da 130 y entre neutro y tierra igual, todos los circuitos están bien y no hay ninguna tierra tocando nada. E...
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Paneles de pladur + lana de roca

Me gustaría que me orientaras acerca de la colocación de unos paneles de pladur con lana de roca. Se trata de un trasdosado que quiero hacer, básicamente para aislar de la humedad. Se me da muy bien todo tipo de bricolaje y albañilería, pero nunca he...
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Exigencia con uniformidad /colegio concertado

Me gustaría saber cómo debo proceder con un problema que tengo en el colegio de mi hijo. Esta en un colegio concertado. Su uniforme consta de un chándal deportivo de manga y pantalón largo y también tiene un pantalón corto. Vivimos en canarias y la...
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Responsabilidad actividad deportiva

Pertenezco a un club de montaña, cuya actividad principal es la escalada, aunque está extendiendo sus actividades a otras como BTT, senderismo, alta montaña, barranquismo, ski, y de travesía... No hay monitores en el club, puesto que la filosofía es...
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PC para 3D

Cuál sería la mejor PC para 3D. Necesito una PC nueva para 3D pero NO tengo muchos conocimientos de hardware, me podrías especificar cual sería la mejor. Junto con la descripción de cada uno de sus componentes y por qué piensas que es la mejor,...
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Contractura muscular cervical

Hace un 3 semanas me lesione en el gimnasio y me he hecho una contractura muscular en la zona de las cervicales por un mal gesto haciendo aperturas con maquina. Cada mañana me levantaba con un dolor bastante molesto. Fui al medico y me dijo que...
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Copiar películas dvd

Tengo curiosidad por saber como puedo hacer copias de mis videos dvd que quisiera compartir con mis familiares Conoces algún software de fácil uso y como debo usarlo Agradecería que me dijeras todo lo referido al dvd y si se puede copiar en cds...
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Cómo girar en la calle para cambiar de sentido

Soy una fanática de la natación, deporte al que me aficioné hace más de 20 años. Sin embargo, después de todo este tiempo y a pesar de mis esfuerzos, no he conseguido saber somo girar en la calle para cambiar de sentido "profesionalmente" ; me...
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