¿Qué puedo hacer con mis nervios?

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Tengo algo en la memoria...

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Yo me siento mal no se que hacer toda mi vida desde pequeña he crecido siendo tímida, callada con muchos miedos y odio ser así porque no puedo hablar con los demás por pena :/ cuando tenia 7 años abusaron de mi se lo conté ami mama cuando estaba mi...
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¿Por qué no puedo dejar de mirarme y tirarme el cabello?

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Contracturas cuádriceps, recurrentes...

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