Endurecer partes del cuerpo

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Soy un chico de 22 años, 1,80 y 70 kg, quisiera saber cual es el porcentaje ideal de grasa en el cuerpo y como se puede conocer el que tiene cada uno.
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Gimnasio y Natación

Hace 2 días que empecé a entrenarme en un gimnasio (a mi ritmo, porque nunca antes había hecho nada de musculación) y lo compagino con la natación (que ya llevo unos cuantos meses practicando 1 hora por 5 días a la semana). No busco ganar mucha masa...
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Tener relaciones muy seguido.. ¿Es malo?

Mi historia es un tanto loca... Pero el punto es que empecé a inyectarme a los 13 años y eh escuchado que eso es malo y puede dejarte estéril entonces a lo que cumplí como un año de estarme cuidando pues deje de hacerlo pero como en 8 meses no quede...
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Se me olvido ponerme la inyección (3 días)

¿Cómo estas? Tengo problema, yo empecé a planificar el 7 de enero (de este año), el 7 de febrero me puse mi inyección bien puntualita, pero en marzo se me olvido y me la puse el 8 de marzo, en abril me paso lo mismo pero esta vez me la puse el 10,...
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Ejercicios para voleo y remate

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Hola, quiero ser buen regateador

Quisiera que me aconsejes, me gusta mucho el fútbol, especialmente el fútbol sala, lo practico todos los sábados, pero el problema que tengo es que me falta un poco de confianza en la cancha, cuando se trata de amagar o regatear, siento temor, es por...
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Pinchazos intensos en el corazón desde pequeña

Mi consulta se debe a unos pinchazos en la zona de el corazón desde pequeña me ocurre que de vez en cuando me dan pinchazos intensos pero en uno o dos minutos se me pasaba hasta que ayer por la noche cenando me empezaron y esta vez no se me quitaron...
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Post depresión

Tengo 35 años, mido 1.60 peso 65 kg, soy asmática y alérgica, el año pasado he enfrentado una depresión bastante fuerte de la cual ya estoy bastante recuperada sin embargo ya son por lo menos un par de meses en que me siento agotada!. Tomé Zoloft...
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Puntadas en el Estomago y Pelvis

Disculpen las molestias esta es mi primer pregunta, soy hombre tengo 22 años y todo empezó cuando volví de camping el 21 de septiembre, tomamos, comimos el tema es que esa misma noche empecé con con colitis casi toda la noche al otro día regrese a...
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Dolor dedo gordo del pie por golpe

Bueb día. Cuento jugando con la pelota y mis perros la patie pero le di a un ladrillo o escombro y me produjo un dolor impresionante en el dedo gordo con un moretón que ya se me fue. Ha pasado 1 semana y no se me va el dolor y me impide hasta...
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