Me mareo haciendo spinning

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En la oficina cada mañana nos encontramos con el wc vacío, hay ventilación y hasta hemos abierto el bajante en el piso de abajo para que coja aire a tope pero sigue llevándose el agua y no sabemos que más puede ser porque no parece que haya ninguna...
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¿Rutina para mujer principiante en gimnasio?

Soy mujer de 40 años, mido 1.62 y peso 63Kg. Me he apuntado al gimnasio por 1ª vez en mi vida. Ya he asistido 4 días y me encuentro muy bien. Hasta ahora he hecho cardio (elíptica y bici sentada). Hoy por ejemplo he hecho 35' y 35'. No se si lo que...
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Lentillas diarias y astigmatismo

Tengo miopía y astigmatismo y llevo utilizando lentillas tóricas desde hace más de 15 años y nunca he tenido problemas. Cada vez las uso con menos frecuencia y estoy pensando en cambiar y que sean diarias, he preguntado en varias ópticas y me dan...
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Fortalecer y adelgazar piernas

Tengo las piernas gordas por lo que hago 40 min diarios de bicicleta estática y 15 de escaladora y dos días a la semana musculación con aparatos para piernas con un peso de 5kg, en tres de los cinco aparatos que hago se trabaja más el cuádriceps, mi...
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Perder grasa y tonificar piernas

Tengo 24 años y peso unos 55 kilos, la verdad que estoy delgada, pero no excesivamente, pero tengo celulitis en las piernas, y me gustaría poder hacerla desaparecer y además de tonificar las piernas. Me gustaría saber cual es el mejor ejercicio para...
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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Mi perrito murió de parvovirus, ¿Puedo tener otro?

Yo tenia un perrito de casi 4 meses que de un día para otro empezó con vómitos y diarrea. Lo llevé al veterinario y luego de tres días que no comía ni bebía agua, solo le daba una cucharadita de agua cada 15 minutos según el veterinario, murió. Había...
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Volumen prns

Suelo realizar spinning unas 3 veces por semana, además también corro y/o ando y hago algo de natación; pensaba que todo ello ayudaría a definir musculos; las piernas concretamente, pero creo que estoy ganando volumen ¿Quería adelgazar y definir,...
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PROMEDIO DE HORAS

Esto tratando de sacar un promedio de horas y minutos y que me de en horas y minutos. Algo así es la planilla. A 1 9:30 2 4:00 3 6:30 4 7:00 5 Promedio de las horas. Intente con la fórmula Promedio unicamente pero no me da el resultado que tendría...
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Limpieza oídos

En breves voy a hacer el curso open waters, en el que mi descenso no sera superior a 12 metros. Me hice hace poco el reconocimiento medico en el que me miraron los oídos entre otras cosas y todo bien. Mi pregunta es ¿Debería comprar algún spray para...
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